一名国外知名博主在她的健身日志中写道，她一会骑着一匹会飞的马，在天空驰骋；一会又驾驶直升机穿越险峻的峡谷；还在古老的西部牧马前行。乍听之下，这些描述似乎都与健身无关，更像是在玩电子游戏的场景，只是区别在于，这些游戏都是在她室内的固定自行车上完成的，因此她也燃烧了数百卡路里。

她也表示，“在整个过程中，我都没有意识到我是在健身。”

这些游戏是VR自行车品牌推出的游戏套件，在运动时戴上Oculus Quest或Oculus Go头显，VR头显会显示游戏场景，自行车上的传感器会根据用户的力度大小而控制自行车速度的增减，用户也可以通过倾斜头部完成虚拟世界里的转弯操作，而连接到车把上的控制器，可以激活游戏中的控制功能，比如射击之类。

这是一个非常有趣的健身过程，而且，科学表明，当你玩的开心时候，你几乎忘记了自己在健身这件事。原理很简单，当你需要关注的事情太多时，将无法集中在一点上。

这就像我们大多数的人在健身时听音乐一样，既是放松也是给自己以鼓励，让健身过程中带来的身体劳累变得轻松一些。但是显然单纯的音乐肯定比不上沉浸感更强烈的虚拟现实体验。

音乐大约能在健身过程中提升8%的快乐感受，而虚拟现实体验能够提升26%的快乐感受。

但是学界对此也观点不尽相同，布鲁内尔大学发表在《英国健康心理学杂志》上的一项研究称:“我们假设与音乐和控制条件相比，虚拟现实技术会导致更高的感知负荷，从而阻止运动相关的内感受信号进入焦点意识。”

换句话说，确实因为游戏的欢愉降低了我们对于运动的负荷感受，但是也因为其他方面的感知过强，可能导致运动效果的下降。

当然在VZfit中你也可以选择让注意力比较集中的探索者模式，在游戏中，你可以跟随谷歌街景地图骑行超过千万英里路程并且观看到不同地域的真实景致。